AVIEQでの食事制限
AVIEQでの食事制限
AVIEQ | 痩せたら返金！中目黒の痩せるボディメイクスタジオ
AVIEQでの食事制限は、他のパーソナルジムに比べて極端な制限がありません。
ダイエットジムは、糖質を極端に減らして、低脂質で、高タンパク質な食材をメインにした食事を摂らなくてはいけないイメージがあります。ですが、AVIEQでは、「酵素栄養学」に基づいた食事制限を推奨しているみたいです。糖質を制限するのではなく、糖質の内容を変えることを指導しているようです。
例えば、白米→玄米、うどん、パスタなど麺類→そば という風に、低GI値のものを選ぶよう指導しているようです。おかずは、「まごわやさしい」を意識した、ヘルシーな食事内容です。
また、腸内環境を整え、痩せやすいカラダをつくる方法として、「ファスティング」の指導も取り入れているようです。最近、酵素ドリンクや断食が流行っていますが、酵素栄養学を学んだトレーナーから指導が受けられることもメリットの一つですね。
通っている間も、お付き合いで外食の機会もあると思います。AVIEQで食事指導を受ければ面倒なカロリー計算は不要ですし、どんな食材を選べばいいかも分かるようになるので外食の時も安心ですね。
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