ライザップの食事制限

ライザップの食事制限

　ライザップでは、わずか2か月間という短期間で確実な結果を出すために、1回あたり80分間のトレーニングを週に2回行う以外にも、自宅で筋トレをするように指導されたり、食事内容も徹底的に見直すことによって理想に近いボディを作るための食事療法が指導されます。

　ライザップに入会すると、ライザップで行うトレーニング効果を最大限にできる食事療法が詳しく説明されます。基本的に食べるメニュー、食べてはいけない食材がリストアップされているので、毎日の食事ではそうした食材を控えて、食べても良いものを食べるように気を付けなければいけません。

　ライザップで指導される食事療法の中でも、多くの人が気を付けなければいけない食材には炭水化物があります。炭水化物というと、お米やパン、麺類、ジャガイモなどですね。こうした食材は満腹感があるので主食にはピッタリなのですが、炭水化物は消化に時間がかかるだけでなく、燃焼できなかった部分は体内に脂肪として蓄積されてしまうため、短期間で大幅な減量を目的としているライザップのプログラムでは、徹底的に控えるように指導されます。

　ライザップに通う人の中には、自宅でなかなか自炊できず、どうしても外食が多くなってしまう人も多いのではないでしょうか。外食が多い場合には、炭水化物や脂質、糖質がタップリの食材が中心の生活になってしまうので、何を食べるかよく考えたほうが良いですね。例えば、カロリーが少ないお蕎麦は、一見するとヘルシーに見えますが、実は炭水化物なのでライザップ的にはNG食材となります。しかし焼き肉なら、ご飯やタレなどを食べずに肉をコショウで食べるなら、ライザップ的にはお蕎麦よりもベターな食材となるわけです。

体験はコチラから

バナーをクリック！！

RIZAP

AVIEQ

24/7ワークアウト